Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "link" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 25

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "link" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 25

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "width" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 46

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "link" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 25

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "width" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 46

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "width" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 46

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "width" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 46

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "width" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 46

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "width" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 46

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "link" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 25

Warning: Undefined array key "width" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 46

Warning: Undefined variable $percentage in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 56

Warning: Undefined array key "link" in /data/6/3/63cf2d97-e734-415d-89e8-bc21ad39e561/fit-plan.cz/web/wp-content/themes/Avada-Child-Theme/functions.php on line 25

[vc_row full_width=“stretch_row“ content_placement=“middle“ css=“.vc_custom_1577729667218{background-color: #ffebc4 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}“]

Jak pálit a neukládat + Jídelníčky na hubnutí

Hubnutí není matematika, hubnutí je o ovládání hormonů.
Tyto dvě knihy vás naučí jak tuky pálit a neukládat plus získáte
přehledný jídelníček plný chutných jídel na každý den.
Navíc 6 bonusů!

[vc_btn title=“Získat obě knihy a bonusy“ style=“flat“ color=“danger“ size=“lg“ align=“left“ link=“url:%23koupit|||“ el_class=“knihabutton“]

[/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1577726782395{padding-top: 4% !important;padding-bottom: 4% !important;background-color: #ffffff !important;}“]

První kniha:
Vše co potřebujete vědět o spalování tuků

Co se v knize dozvíte?
  • Vše o hormonech, které mají vliv na ukládání a odbourávání tuků a jak jejich fungování ovlivnit.
  • Jak si vytvořit neprůstřelný plán, který neselže.
  • Proč je každodenní počítání kalorií nesmys a jak hubnout bez každodenní matematiky.
  • Všechny faktory, která mají vliv na hubnutí a jak s nimi pracovat. Není to jen jídlo a pohyb.
  • Jak získat dostatek motivace a pracovat s ní.
  • Jaké potraviny ovlivňují spalování tuků a váš metabolismus.
  • Jak a co jíst do sytosti a přitom jako vedlejší efekt hubnout?
  • Jaké potraviny jsou spalovače tuků a proč se jim tak říká.
  • Dozvíte se který pohyb je nejefektivnější pro spalování tuků a že stačí často jen pár minut denně.
  • Více informací o knize zde

[/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1577784971566{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 4% !important;background-color: #fff0d6 !important;}“]

“Kniha, která vás skutečně naučí, jak hubnout. Pochopíte, jak tělo tvoří a spaluje tuky. NEBUDETE odkázáni na diety a výživové poradce.”

Lukáš Dubina – trxsystem.cz

[vc_btn title=“Získat obě knihy a bonusy“ style=“flat“ color=“danger“ size=“lg“ align=“center“ link=“url:%23koupit|||“ el_class=“knihabutton“]

[/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1577726800287{padding-top: 4% !important;padding-bottom: 4% !important;background-color: #ffffff !important;}“]

Druhá kniha:
Detailní stravovací plán, který vás provede po cestě k dosažení ideální váhy

Co se v knize dozvíte?
  • Jak zjistíte, který z jídelníčků je pro vás nejvhodnější
  • Proč a jak jsme vybrali konkrétní jídla s ohledem na hormony
  • Seznam netradičních surovin, které jsou v receptech použity
  • Tři jednoduché kroky, jak vytrvat a jak pokračovat po 3 týdnech
  • Přehled oblíbených pomocníků v kuchyni, kteří nám šetří čas
  • Jídelníčky na 21 dní podle kalorického příjmu rozdělené do 3 kategorií
  • Přehled jídel z vybrané kategorie na následující 3 týdny s odkazy na stránky, kde najdete jejich recepty
  • Snídaně, obědy a večeře na každý den po dobu 3 týdnů s kalorickou hodnotou jídla a množstvím makroživin
  • 53 chutných receptů od skvělé kuchařky, Lucky Grusové
  • Více informací o knize zde

[/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1577784979337{padding-top: 0px !important;padding-bottom: 4% !important;background-color: #fff0d6 !important;}“]

“Přesný návod, kde vše dostanete na zlatém podnosu. Podnosu plném chutí a živin. Jídelníček krok za krokem, den za dnem.”

Michal Turna – Grasa.cz

[vc_btn title=“Získat obě knihy a bonusy“ style=“flat“ color=“danger“ size=“lg“ align=“center“ link=“url:%23koupit|||“ el_class=“knihabutton“]

[/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1549697350242{padding-top: 4% !important;padding-bottom: 4% !important;}“]

Co o knihách říkají ti kdo je četli?

[vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/2″]

96%

[/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/2″]

85%

[/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][ultimate_modal btn_size=“lg“ btn_bg_color=“#dd3333″ btn_txt_color=“#ffffff“ btn_text=“Zobrazit recenze odborníků i čtenárů“ modal_size=“container“ overlay_bg_color=“#8c1c1c“ img_size=“80″]Marie Hloušková – Rutina.cz
Chcete-li mít jasno, co hodit do nákupního košíku, jak se stravovat a utříbit informace létající světem, přečtete si  e-book od Petra Nováka „Jak pálit a neukládat“. Na své si přijdou výživou nepolíbení i znalci – kniha je vhodná opravdu pro každého. Knihujsem otevřela s očekáváním, že mne rozhodně nemá čím překvapit… a překvapil a to velmi příjemně. Příjemně natolik, že jsem ho slupla jedním dechem, jak dobře se mi četl… a to víte, když se něco dobře čte a obsah je víc než zajímavý, tak to dá člověku do života víc, než kdyby něco drtil s nechutí, že? Přečíst celou recenzi »

Michal Turna – Grasa.cz
Celou knihou se linou nejrůznější doporučení od nejrůznějších vědců a autorů. Některé jsem již četl, ale takto pohromadě vám budou dávat velký smysl a navíc se jedná o ucelený sled informací. Velkou část textu autor podkládá osobními zkušenostmi a jeho příběh je opravdu zajímavý. Osobně jsem nejvíce informací posbíral u hormonů. O fungování těla jako takového, o jídle a pohybu vím opravdu mnoho, ale i zde jsem se dozvěděl několik novinek a některé informace mi konečně zapadly do sebePřečíst celou recenzi »

Lukáš Dubina – TRXsystem.cz
Trochu jsem se bál, že kniha bude plná nudné teorie s nezajímavými pasážemi. Nemám rád publikace, které se tváří “jinak” a přitom si při čtení si připadáte, že čtete encyklopedii. Opak je zde pravdou. Kniha je v celém svém obsahu zábavná a zajímavá. Na své si přijdou výživoví poradci, pokročilí i začátečníci. Informace v knize vám ušetří vám spoustu času, peněz i úsilí. Vše je k dispozici v elektronické podobě – ve všech populárních formátech. Přečíst celou recenzi »

Anna Jermářová
Petr v knize uhodil hřebíček na hlavičku, protože dal dohromady takový komplex informací a tipů, ve kterém si najde své začátečník i pokročilý. Navíc se zasmějete, autor totiž rád text odlehčuje. Po zakoupení knihy se můžete vrhnout rovnou na některé kroky. Složitější věci si můžete nechat na později. Můžete vletět třeba jako první na MOTIVACI nebo KUCHAŘKU. Petr napsal ucelený přehled tipů, rad, jak zdravě zhubnout a podložil to svými zkušenostmi. Přečíst celou recenzi »

Moje tělo moje volba
Dámy a pánové, tohle je kniha, díky které vám vše začne dávat smysl. Rozhodně se vyplatilo vydat ji i v tištěné podobě, je  to česká bible veškerého vědění o fungování těla a hubnutí. Přečíst celou recenzi »

Vladimír Klaus
Pro mě nejhodnotnější informací je popis hormonů, vitamínů, minerálů, fungování inzulínu, kortizolu, leptinu, procesu spalování apod. Chvílemi je to docela odborné, ale na druhou stranu velmi přístupně popsané, takže se to dobře čte.  Přečíst celou recenzi »[/ultimate_modal][/vc_column_inner][/vc_row_inner]

[/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1577729050945{padding-top: 4% !important;padding-bottom: 0px !important;background-color: #ffffff !important;}“]

Koukněte na pár stránek knih nebo si stáhněte ukázku

[vc_gallery type=“image_grid“ images=“27320,27321,27322,27325,27383,27382″ img_size=“320×160″ el_class=“nahledyknihy“]

Ukázka z knihy Jak pálit a neukládat

[vc_btn title=“Získat obě knihy a bonusy“ style=“flat“ color=“danger“ size=“lg“ align=“center“ link=“url:%23koupit|||“ el_class=“knihabutton“][vc_empty_space height=“40px“]

Stáhnout ukázku 64 stran knihy Jak pálit a neukládat

[/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1577729855261{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 4% !important;background-color: #ffffff !important;}“]

[thrive_leads id=’9777′]

[/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1577729431837{padding-top: 4% !important;padding-bottom: 4% !important;background-color: #edf9ea !important;}“ el_id=“co-obsahuje“]

NAVÍC 6 bonusů pro ještě rychlejší spalování tuků

bonusy v elektronické podobě se kterými bude hubnutí hračka

[vc_row_inner][vc_column_inner el_class=“listyle“ width=“1/2″ css=“.vc_custom_1549698598118{padding-right: 2% !important;padding-left: 2% !important;}“]Cvičební plán na 6 měsíců (PDF)
– Trénink na 10 min denně, kterým nastartujete spalování tuků
raketovou rychlostí

Kuchařka – 97 stránek receptů (epub, PDF)
Dalších 97 receptů v elektronické podobě nad rámec jídelníčků

List potravin pro rychlé spalování tůků (PDF)
Seznam potravin, které podporují nejvíce spalování tuků[/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=“listyle“ width=“1/2″ css=“.vc_custom_1549698592462{padding-right: 2% !important;padding-left: 2% !important;}“]Kompletní seznam potravin s GI & GZ (PDF)
Glykemický index i zátěž u většiny používaných potravin

Minerály & vitamíny i pro pálení tuků (PDF)
Přehledně všechny v tabulce a výběr těch co mají vliv na spalování

Ebook “Jak na kvalitní spánek” (PDF)
Bez kvalitního spánku se spalování tuků neobejde[/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_btn title=“Získat obě knihy a bonusy“ style=“flat“ color=“danger“ size=“lg“ align=“center“ link=“url:%23koupit|||“ el_class=“knihabutton“]

[/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1577729896532{padding-top: 4% !important;padding-bottom: 4% !important;background-color: #ffffff !important;}“ el_id=“koupit“]

Je na čase jednou pro vždy zhubnout

[vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/6″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“2/3″]

Jak pálit a neukládat +Jídelníčky na hubnutí

Dvě tištěné knihy. Jedna plná informací o spalování tuků včetně 6 bonusů, druhá plná jídelníčků pro hubnutí a 53 receptů od Lucie Grusové

100 % Garance vrácení peněz

870 650

+ Poštovné od 69 Kč po ČR
Poštovné na Slovensko 160 Kč

[vc_btn title=“Koupit a začít hubnout“ style=“flat“ color=“danger“ size=“lg“ align=“center“ link=“url:https%3A%2F%2Ffitplan.cz%2Fjidelnicky-na-hubnuti%2F%3Fadd-to-cart%3D27379|||“ el_class=“knihabutton“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner]

[/vc_row][vc_row css=“.vc_custom_1473068728575{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #eee9df !important;}“]
[vc_row_inner][vc_column_inner width=“2/3″]

Autor knih? Petr Novák, jméno mé

Bylo mi 30, funěl jsem při zavazování tkaniček, chodil po doktorech s prvními zdravotními problémy z nadváhy. Kolem sebe jsem přitom viděl lidi, kteří byli v 50 či 60 letech úplně fit. Začal jsem se proto zajímat o stravu a její dopady na tělo a postupně tomu propadl. Při pročítání vědeckých článků jsem zjistil, že většina toho, co kolem sebe běžně o hubnutí slyšíme, funguje přesně naopak a najednou díky tomu zhubl 24 kilo za 4 měsíce. Nashromážděné informace jsem si nechtěl nechat pro sebe. Vytvořil jsem tedy na naučmese.cz kurz o pálení tuků a s nadšením sledoval, jak jím procházejí desítky lidí, kterým mění život. Termíny však byly pravidelně vyprodané a já neměl kapacitu přidávat další. Sepsal jsem proto všechno, co jsem zjistil o pohybu, stravě i stresu, na papír a vydal tyto dvě knihy.[/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/3″][vc_empty_space height=“50px“][/vc_column_inner][/vc_row_inner]

[/vc_row]